Banyaknya rangkaian skincare di pasaran seringkali membuat bingung: yang mana yang sebenarnya wajib, dan yang mana adalah tambahan?  

Meskipun banyak orang memiliki skincare routine dengan 7 tahap, 10 tahap, atau bahkan lebih, sebenarnya kamu hanya memerlukan tiga tahap saja untuk menjaga kesehatan kulit kamu, yaitu cleansing atau pembersih wajah, hydration atau pelembab wajah, dan protection yaitu pelindung wajah. 

Tahap Pertama: Cleansing (Membersihkan Wajah)

Siapa yang sudah melakukan double cleansing? Double cleansing adalah pembersihan wajah yang menyeluruh dengan cara melakukannya dua kali: yang pertama untuk mengangkat sebum, minyak, kotoran, polusi, atau makeup di wajah, dan yang kedua menggunakan sabun muka atau facial wash untuk lebih dalam membersihkan kulit.

Nah, bagaimana kalau kulit kamu kering, atau kamu tidak keluar rumah seharian? Apa masih perlu double cleansing? Jawabannya: selama kamu memakai sunscreen atau makeup, double cleansing adalah wajib. 

Yang bisa dibedakan adalah cara dan produk yang kamu pakai saat double cleansing. Contohnya jika kulit kamu kering, sensitif, atau ada rosacea, double cleansing tahap pertama boleh menggunakan cleansing oil, milk, atau balm dan jangan digosok terlalu kencang agar menghindari iritasi, baru dibilas dengan air. Sementara untuk yang kulitnya berminyak, boleh menggunakan cleansing milk atau micellar water agar lebih ringan. 

Pilihan facial wash atau sabun cuci muka juga penting. Perhatikan bahwa facial wash yang kamu gunakan memiliki pH sesuai dengan kulit, yaitu 4.5 sampai 5.5, tidak terlalu berbusa, dan tidak membuat wajah terasa kesat atau tertarik sehabis cuci muka. Hindari juga pemakaian sabun yang ada scrub, karena bisa membuat iritasi.

Untuk kulit berminyak, boleh pilih facial wash yang mengandung BHA atau Salicylic Acid, sementara untuk kulit normal, boleh memakai facial wash dengan kandungan AHA atau Lactic Acid selama masih bisa ditoleransi. Khusus untuk kulit kering, gunakanlah sabun yang sifatnya lembut, atau bahkan bisa tidak usah pakai sabun jika kering sekali.  

Pada umumnya, prinsip utama dari cleansing adalah be gentle! Kulit harus dibersihkan dengan lembut. 

Tahap Kedua: Hydration (Melembabkan Wajah)

Setelah cleansing, yang paling penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit adalah kelembabannya. Kalau kulit kamu terhidrasi dengan baik, skin barrier pun terjaga, dan kulit bisa sehat bercahaya. 

Bagaimana caranya agar kulit terhidrasi dengan baik? Jawabannya: moisturizer! Pemakaian moisturizer membuat lapisan baru di atas kulit yang bisa menjaga skin barrier, melindungi kulit, sekaligus mengunci vitamin atau bahan aktif yang sudah dipakai (misalnya jika kamu memakai serum). 

Ada tiga macam moisturizer yaitu humectant, emollient, dan occlusive. Humectant itu “menarik” air, contohnya glycerine, Hyaluronic Acid, propylene glycol, dan lactic acid, sementara emollient melembabkan kulit dengan cara mengisi celah dan kerak di antara sel-sel kulit, contohnya ceramide, linoleic acid dan caprylyl glycol. Terakhir, occlusive bekerja dengan cara menciptakan “barrier” di atas kulit dan “mengunci” kelembaban di dalam kulit, contohnya petroleum dan shea butter.

Untuk memilih jenis moisturizer yang cocok, kuncinya ada di jenis kulit kamu. Jika kulit kamu cenderung kering, pilihlah pelembab yang berbahan occlusive atau emollient, sementara jika kulit kamu berminyak atau berjerawat, lebih cocok menggunakan pelembab berbahan humectant. 

Tahap Ketiga: Protection (Melindungi Wajah)

Protection yang dimaksud disini adalah perlindungan dari sinar matahari. Sunscreen atau sunblock adalah solusi nomor satu untuk menjaga kesehatan kulit dan agar kulit tetap sehat, muda, dan bercahaya. 

Untuk memilih sunscreen, yang paling pertama harus diperhatikan adalah perlindungannya terhadap pancaran UVB dan UVA, yang biasa dicantumkan sebagai angka SPF (Sun Protection Factor) dan rating PA. Semakin tinggi SPF dan PAnya, semakin efektif sunscreen itu sebagai pelindung kulit. 

Di Indonesia, pilihlah sunscreen yang minimal SPF 30 dan PA+++, dan rajin-rajin reapply setiap dua jam jika banyak beraktivitas di luar. 

Tiga tahap skincare ini — cleansing, hydration, dan protection — adalah tahap yang paling dasar dan wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit. 

Setelah kamu menemukan produk yang cocok untuk jenis kulit kamu untuk setiap tahap ini dan sudah rutin melakukannya, baru carilah skincare yang lebih ditargetkan untuk menyelesaikan masalah kulit kamu masing-masing, misalnya exfoliation dengan AHA atau BHA, dan nutrition dengan penggunaan serum berbahan aktif.

Skincare routine apa yang pas untuk kulit kamu? Konsultasikan dengan dokter kami jika ingin mencari tahu!